Hoe overleef ik de overgang? Schrijfster en illustratrice Francine Oomen legt het je zondag 29 april a.s uit. Workshop Tijdens deze workshop gaat Francine in op de vraag hoe je je innerlijke stemmen én je eigen overgang in beeld kunt brengen, en wat de voordelen daarvan zijn. Wist je bijvoorbeeld dat kwartetten, een dagboek schrijven…
Lees verder
Weet je nog? Hoe blij je was toen je won met knikkeren? Vroeger. Toen was het kinderlijk eenvoudig om plezier te hebben. Maar nu… FOUT! Het kan nog steeds. Schud het kind in jou wakker voor meer plezier in je leven! 1. Maak een lijstje Hoe is het mogelijk dat iets waaraan je als kind…
Lees verder
En nog twee nieuwe medische weetjes! Vol voelen of vol zitten? Je vol voelen of daadwerkelijk vol zitten is niet hetzelfde, concludeert voedingsdeskundige en Heel Holland bakt-finalist Guido Camps in zijn promotieonderzoek. Proefpersonen dronken verschillende shakes met 50% koolhydraten, 30% vetten en 20% eiwitten. Sommige shakes zo dik als yoghurt bevatten 100 calorieën. Andere waren…
Lees verder
De Nederlandse Gezondheidsraad adviseert wekelijks 2,5 uur te bewegen plus een aantal bot- en spierversterkende activiteiten. Sterk en soepel blijven “Het is heel simpel,” zegt Peter Hollander, emeritus hoogleraar Bewegingswetenschappen aan de Vrije Universiteit (VU). “Wie Wandelt verstookt een beetje energie. Het kan dus goed helpen tegen overgewicht – wat de nodige gezondheidsrisico’s met zich…
Lees verder
Is het normaal dat je vagina een beetje ruikt? Is water echt genoeg om de boel fris te houden? Hetty Crèvecoeur (1980), gezondheidsdeskundige, beantwoordt intieme kwesties. Dit keer: feiten & fabels over vaginale verzorging. Wat vind je de grootste fabel? “Dat je vagina naar bloemetjes of zeep moet ruiken. Die opvatting vind ik echt zonde,…
Lees verder
Bevrijd jezelf van onnodige ballast en maak ruimte in je leven voor wat écht belangrijk is. Kan nu, meteen! TIP 1: Ontspul! Moeite met spullen wegdoen omdat ze emotionele waarde hebben? Bedenk: niet in dingen maar in jezélf liggen herinneringen opgeslagen. Oude foto’s kun je scannen, van dingen die je niet wilt vergeten foto’s maken….
Lees verder
Draagbaar infuus In Nederland krijgen elk jaar meer dan 1 miljoen patiënten na een grotere operatie een infuus. De bijbehorende infuuspaal is vaak knap lastig als je je wilt verplaatsen. Denk aan drempels, traplopen en bewegen in kleine ruimtes, zoals wc’s. Dat moet handiger kunnen, dachten drie Groningse studenten. Samen ontwikkelden zij een draagbare infuuszak…
Lees verder
Het is weer voorjaar! Ofwel: huis aan kant! Er zijn natuurlijk leukere dingen denkbaar. Dus speciaal voor jou: negen frisse tips met een scheutje humor. TIP 1: Gebruik goed spul Goed materiaal scheelt tijd en ergernis. Met soda, groene zeep en schoonmaakazijn kun je vrijwel alles poetsen. Handige aanvullingen zijn allesreiniger, wc-reiniger, badkamerreiniger en vloeibaar…
Lees verder
De oogst van een moestuin kan overvloedig zijn! Appels, tomaten, aardbeien, boontjes, pompoenen… Hoe bewaar je al die heerlijkheden het best? Er zijn vier bewaartechnieken: 1 | Ter plekke In een koele (niet te vochtige) kelder kun je appels en peren bewaren maar ook aardappels, uien, knoflook, prei en pompoen. In de moestuin zelf (ondergronds)…
Lees verder
