Wij geven 1x een Emma Matras weg twv €449!
En: ze zijn verslavend. In zijn boek Is daar iemand? Hoe de smartphone ons leven beheerst onderzoekt Wouter van Noort onze mobielverslaving. En komt hij met oplossingen. Bewust offline Geen paniek: cold turkey stoppen met je smartphone is niet nodig. Wel is de simpelste manier om minder tijd op je telefoon te zitten: tijden of…
Lees verderEr overlijden dagelijks meer vrouwen dan mannen aan hart- en vaatziekten. Echt waar. Dus: waar moet je op letten en wat kun je eraan doen? ‘Een etentje met oud-collega’s was al te veel voor me’ Netty Kraaij (1959) heeft MCD: microvasculaire coronaire dysfunctie. Ofwel: de vaatjes rondom haar hart werken slecht. Dat heeft ingrijpende gevolgen voor…
Lees verder
De in Amerika geboren journaliste Liddie Austin (1959) adviseert, gefundeerd en uitgesproken, over het uiterlijk van de Nederlander – vrouw of man. Deze keer over de lippen. Soms waren er van die ochtenden waarop ik schrok als een bepaalde collega binnenkwam. Wat was er met haar aan de hand? Ze zag er zo vreemd uit….
Lees verder
Een fijne baan, een sprankelende relatie, (klein)kinderen, verre reizen, een bed & breakfast: we verlangen van alles en dat is maar goed ook. Ruut Veenhoven, emeritus hoogleraar sociologie aan de Erasmus Universiteit Rotterdam neemt Ik vertrek als voorbeeld. Het programma appelleert sterk aan het grote verlangen van veel mensen naar ‘iets anders’. Dat verlangen geldt…
Lees verder
Bespeurt u deze signalen bij jouw vader of moeder? Dan kan er sprake zijn van dementie. Kan het worden voorkomen? Dementie kan worden voorkomen door een gezonde leefstijl, dat toont recent onderzoek aan (Erasmus MC, juli 2015). Tegenwoordig zorgen mensen beter voor hart en bloedvaten, daardoor blijven de aanvoerroutes naar het hoofd schoner en dat kan…
Lees verder
Onderzoekers van de Universiteit van Boston lieten 32 mensen met een matige tot ernstige depressie gedurende twaalf weken yoga doen. Eén groep volgde drie keer per week een yogales van negentig minuten en deed daarnaast thuis vier yogasessies van dertig minuten. De tweede groep volgde wekelijks twee yogalessen en deed thuis drie sessies van een…
Lees verder
Voor jou en niemand anders. Jeannette, Han en Anke leggen uit waarom de meditatie-applicatie HeadSpace voor hun uitstekend werkt. Headspace is met 14 miljoen downloads de populairste mindfullness meditatie-app ter wereld. ‘Even afsluiten voor externe prikkels’ Jeannette Witteveen (1963): “Ik werk in de geestelijke gezondheidszorg. Vier dagen in de week als leidinggevende en één dag als…
Lees verder
Vandaag een column van Renate Dorrestein. Zij schrijft in iedere Zin waar een vrouw zoal tegenaan loopt – tegenwoordig vooral zichzelf. Toen het slapen laatst alweer een hele tijd niet wilde lukken, en ik mijn complete repertoire aan onschuldige huismiddeltjes had uitgeput, besloot ik tot hardere maatregelen. Wiet-olie! Daar had ik geweldige verhalen over gehoord….
Lees verder
Niet zo’n planner of juist moeite met het uitvoeren? Met deze stappen komt een geordend leven binnen handbereik. Voorbereiden Zorg voor een opgeruimd bureau om rust en concentratie te krijgen. Een bomvolle agenda met allerlei gekleurde papiertjes? Gezellig, maar niet echt overzichtelijk. Werk liever met een lege agenda. Schrijf alleen de écht belangrijke zaken op….
Lees verder
