Bewegen
Sinaasappel snuiven?
De winter duurt langer dan je wilt, de dagen zijn grauw en je voelt de energie uit je wegstromen… Kom snel uit je dip met deze praktische tips voor...
In beweging blijven is goed voor je hele lichaam dus ook voor je hersenen. Met eenvoudige oefeningen kun je je brein in topconditie brengen en houden....
Rust roest. Ledigheid is des duivels oorkussen. Stilstand is achteruitgang. Spreekwoorden met een grote kern van waarheid, zo bewijst de wetenschap...
Zwemmen is sowieso gezond, maar baantjes trekken in open water is nog veel beter. Voor je lichaam, je weerstand en je geest. Met de lente in aantocht,...
We leven steeds langer. Wel fijn als dat ook in goede gezondheid lukt. In haar nieuwe boek Geniaal vitaal beschrijft dermatoloog dr. Yael Adler hoe...
Net wakker en ai, zulke stijve spieren! Een stijve rug na een flinke autorit is vast ook een bekend verhaal. Dat kan beter! Fysiotherapeut Myrthe van...
Hardlopers opgelet. Zin heeft een supersportieve samenwerking met het hardloopschoenen merk On. Zij hebben namelijk een nieuwe hardloopschoen...
Journalist en schrijver Francine Postma (1972) heeft een lieve man, twee geweldige zoons, een huis en een hond. Toch knaagt er iets. Om met zichzelf...
Kraakheldere winter maar: de dagen lengen alweer. Straks breekt het voorjaar aan! Tijd dus om dat winterlijf weer een beetje in vorm te krijgen. Hoe...
Skip de voorjaarsdip
Futloos, weinig energie of altijd moe? Vermoeidheid kan wijzen op een onderliggend medisch probleem, zoals schildklieraandoeningen (een te traag of te...
Heb je ook een hekel aan de sportschool? Gelukkig zijn er genoeg manieren waarop je toch wat aan je fysieke conditie kan werken, zoals fietsen! In...
Oeh, wat verlangen we alweer naar die weldadige voorjaarszon. Helaas zitten we nog midden in de winter. Korte dagen, vroeg donker, je zou er somber...
Aankomende maandag is het weer zover, Blue Monday, de meest depri dag van het jaar. Goede voornemens zijn mislukt, de volgende vakantie is nog lang...
Wandelen in de winter staat garant voor rode wangen en een frisse neus, maar is ook goed voor lichaam en geest. Dus hup, naar buiten. Want ook zonder...
Wandelen geeft energie en onthaast. Maar niet iedereen kan even makkelijk een ommetje maken. Maak samen een ommetje tegen eenzaamheid!
Ook met dementie genieten van het leven. Jan (79) tennist bij TV Griffensteyn; een dementievriendelijke tennisvereniging.
