Beauty how to: winterproof body & skin

Zin redactie 26 februari 2026

Winter! Wel zo gezellig, binnen bij de kachel. Buiten is het koud en guur, maar daar komen we natuurlijk ook – misschien ga je wel op wintersport. Hoe kun je je huid en lichaam goed beschermen tegen kou? Dit keer vertelt Georgina Hoppen alles over de beste manier om je huid en lijf te beschermen tegen winterse invloeden en lage temperaturen. Dit keer een vraag van Eva (1970) ‘Ik kom graag en veel buiten. Maar met dit koude weer merk ik dat mijn huid droog wordt. Hoe kan ik mijn huid tegen de kou beschermen?

1 Waarom heeft de een het kouder dan de ander?

We kennen het allemaal: de winter is begonnen dus dikke winterjassen, wollen mutsen en warme handschoenen zijn onze vrienden. Waarom hebben we het eigenlijk koud? Dat heeft verschillende oorzaken. Het heeft bijvoorbeeld te maken met je lichaamsbouw. Als je een hoger vetpercentage hebt, kun je warmte beter vasthouden en als je veel spiermassa hebt, maakt je lichaam juist warmte aan. Hormonen spelen ook een grote rol. Net als vermoeidheid en voeding, die zijn ook van invloed op onze lichaamstemperatuur. Eet je weinig koolhydraten, dan is je lichaam sneller koud. Eet je veel vetten zoals Omega 3, 6 of 9, dan kun je warmte in je lichaam beter vasthouden. Lang verhaal kort: iedereen ervaart kou anders en behalve je warm kleden, kun je er van alles tegen doen. Denk aan meer sporten, beter slapen en anders eten.

2 Wat doet verwarming met onze huid? En hoe kun je je ertegen beschermen?

Zodra de verwarming aangaat, merk je dat je huid gevoeliger wordt. Verwarming droogt je huid uit en geeft sneller een trekkerig gevoel. Mijn advies: geef je huid in de winter net zoveel liefde als in de zomer, wanneer je haar wil beschermen tegen de zon. Denk aan genoeg water drinken en het gebruik van electrolytenpoeder voor een goede vochtbalans. Zet je beide elke dag bewust in, dan zorg je ervoor dat je meer gehydrateerd raakt. Een mooi en gebalanceerde huid begint tenslotte van binnenuit. Veel mensen drinken gedurende de dag te weinig. De huid is ons grootste én belangrijkste orgaan van het lichaam en bestaat uit maar liefst 60 tot 70 procent uit water.

3 Wat zijn de beste producten voor je huid?

Door de droogte binnenshuis en de kou buiten heeft je huid extra verzorging nodig. En dat gedurende het gehele winterseizoen. Vooral je handen en je gezicht hebben het zwaar te verduren. Denk dus aan goede handcrème en dikke voedende crèmes voor je lichaam en gezicht. Een lichte of luchtige lotion zoals in de zomer volstaat helaas niet. Vergeet daarnaast ook niet je lippen goed gehydrateerd te houden. Als je op wintersport of een hele mooie winterse dag tegemoet gaat, zorg dan altijd voor een goede SPF tegen huidveroudering en pigmentatie. Bottom line: voel aan wat je eigen huid nodig heeft. Droog en trekkerig? Smeren!

Beautyprobleem? Wij lossen het op: redactie@zin.nl