Dry February
Zo houd je Dry January nog een maandje extra vol
Gelukt, je hebt een maand lang geen alcohol gedronken. En het ging je verrassend makkelijk af. Zou je Dry January nog een maandje (of langer) willen volhouden. Met deze tips gaat het zeker lukken om de kurk of dop op de drankfles te houden.
Kijk de documentaire Roes.. Hierin worden stevige drinkers gevolgd in hun poging te stoppen met de drank. Het is het verslag van stevige innemer Leo de Boer, die besluit een maand lang de drank te laten staan. Ontluisterend is vooral hoe zijn omgeving hem ervan probeert te weerhouden ‘niet zo ongezellig’ te doen.
Lees het boek ChardonNEE, of andere boeken over stoppen met drinken, zoals Ontwijnen van Jacqueline van Lieshout of Nog eentje dan van Mariëtte Wijnen. Hoewel deze auteurs besloten hebben de drank helemaal te laten staan, kun je hier wel wel je inspiratie uit halen voor tijdelijk stoppen met drank.
Kies alcoholvrij
Er komen steeds meer alcoholvrije drankjes en biertjes op de markt. Van champagne tot witbier, het is er allemaal. Er is tegenwoordig zelfs alcoholvrije gin om gin-tonic mee te maken. Of experimenteer met fruit, munt en citroen voor de heerlijkste fruit-cocktails. En er gaat natuurlijk niks boven een ouderwetse Crodino met heel veel ijs.
Het is helemaal niet nodig om feestjes en het café te vermijden, omdat ze je alleen maar in de verleiding kunnen brengen. Als mensen aandringen dat je toch iets moet nemen, zeg dan gewoon dat je aan het Dry January’en bent.
Bedenk dat er allerlei voordelen kleven aan niet drinken. Het is goed voor je gezondheid, je hebt minder vaak ruzie, slaapt veel beter, houdt geld over en nooit meer ruzie over wie er naar huis moet rijden na een feestje.
Stoppen met alcohol werkt beter als je het deelt. Daarnaast kun je je aanmelden bij IkPas.nl. Zij ondersteunen mensen die tijdelijk stoppen met alcohol en bieden onder andere een app en praktische begeleiding.
