Bevrijd jezelf van onnodige ballast en maak ruimte in je leven voor wat écht belangrijk is. Kan nu, meteen!
TIP 1: Ontspul!
Moeite met spullen wegdoen omdat ze emotionele waarde hebben? Bedenk: niet in dingen maar in jezélf liggen herinneringen opgeslagen. Oude foto’s kun je scannen, van dingen die je niet wilt vergeten foto’s maken. Ook kunnen spullen met emotionele waarde voor anderen echt bruikbaar zijn. Dat maakt het loslaten van spullen ook makkelijker.
TIP 2: Gedraag je eens!
Ook van zinloos gedrag is het soms moeilijk afstand doen. Neem tien minuten de tijd en schrijf alles op qua gedrag dat niks positiefs bijdraagt aan je leven. Bijvoorbeeld roddelen, roken of teveel eten. Noteer daarna wat zou helpen om dat minder of helemaal niet meer te doen.
TIP 3: Verander je eetpatroon
Minder ongezonde producten eten is goed voor iedereen maar er is geen ultiem dieet. Vijf eetpatronen die goed kunnen werken zijn vegetarisme, veganisme, pescotarisme, het paleodieet of periodiek vasten. Experimenteer er eens mee, kijk welke het beste bij je past en ontdek wat het doet met je lijf.
TIP 4: Kies voor echte vrienden
Noteer eens welke relaties je hebt, hoe dichtbij die personen staan en wat hun effect op jouw leven is (positief, negatief of neutraal). Wie zie je graag en wie wil je vaker zien? Wie vraagt en wie gééft je energie? Nu zie je in één oogopslag voor wie je meer tijd vrij zou moeten maken en tegen wie je vaker nee moet zeggen.
TIP 5: Kies de juiste relatie
Stel drie vragen als je een nieuwe relatie aangaat of bestaande relaties wilt verbeteren. 1 Wat wil je? Bedenk wat je verwachtingen zijn en welke relatie daarbij past. 2 Wat is voor jou een absolute no go in een relatie? 3 Wat voor iemand moet je zelf zijn om de juiste persoon aan te spreken? Moet je iets aan jezelf veranderen, bijvoorbeeld beter naar een ander leren luisteren?
TIP 6: Durf te veranderen
Zekerheid is fijn. Teveel zekerheid laat wensen niet uitkomen en doelen onbereikt – op werk- of woongebied bijvoorbeeld. Twijfel je? Noteer de negatieve kanten van niet veranderen (word je bewust van de gevolgen als je je hart niet volgt) en de positieve kanten van wel veranderen. De conclusie is misschien nét dat zetje dat je nodig had.
TIP 7: Ontdoe je van financiële stress
In 5 stappen naar financiële controle dus bevrijding! Stap 1 Maak elke maand een begroting. Stap 2 Investeer in jezelf (bijvoorbeeld in die ene droomreis) en zet daarvoor elke maand een bedrag opzij. Stap 3 Los schulden af en maak geen nieuwe. Betaal waar je kunt contant: dat maakt je bewuster van je uitgaven. Stap 4 Minimaliseer. Ofwel: kijk of dure abonnementen goedkoper kunnen, ga eventueel kleiner wonen, verkoop ongebruikte spullen. Zo hou je meer geld over voor belangrijke dingen. Stap 5 Denk eens aan vrijwilligerswerk. Daarmee help je anderen én krijg je meer waardering voor wat je zelf kunt of hebt. Oja, en ook nog het vertrouwen dat problemen gewoon op te lossen zijn!
TIP 8: Minder meer!
Minimalistisch leven kan op veel manier en op elk gebied. Kijk voor inspiratie de Netflix-documentaire Minimalism. En surf eens naar Theminimalists.com van auteurs Fields Millburn en Nicodemus voor dagelijkse ervaringen, video’s (wat zit er in de koffer van een minimalist die op reis gaat?) en podcasts (bijvoorbeeld over de waarde van sociale media). Je kunt het!
Tekst: Anna Deems
