De tijd van je leven
Aanrommelen en dagdromen kan zo lekker zijn, maar vreemd genoeg krijgen we het zelden voor elkaar. Terwijl gas terugnemen en nietsdoen hartstikke nuttig is. door te ‘ontfocussen’ breng je namelijk letterlijk je hersenen op andere gedachten. En dat leidt weer tot meer creativiteit en minder stress.
Lees verder
Sta jij wel eens stil bij hoeveel eiwitten je dagelijks nodig hebt? Eiwitten zijn toch alleen voor sporters, hoor ik je denken. En je bent niet de enige die dat denkt. Dat terwijl eiwitten heel belangrijk zijn voor je lichaam, zeker naarmate je ouder wordt. Uit een recent onderzoek van Verian, in opdracht van Optimel, blijkt dat maar liefst 94% van de Nederlanders niet precies weet hoeveel eiwitten ze nodig hebben.
Lees verder
Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder of zelfs helemaal geen vlees meer te eten. Dit hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Er zijn namelijk genoeg alternatieven waarmee je een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel kunt zetten die genoeg voedingsstoffen, vitamines en mineralen bevat. Wij vertellen je waar je op moet letten en wat gezonde alternatieven zijn voor vlees.
Lees verder
Als je ontslagen wordt, kom je in een vervelende situatie terecht. Je inkomen valt weg, terwijl je vaste lasten gewoon doorlopen. Als je wat ouder bent, komen er bovendien onzekerheden bij kijken: hoe snel zal het lukken om een nieuwe baan te vinden? Gelukkig is er vanuit de overheid een regeling waarmee je financieel gecompenseerd wordt door je werkgever, de zogeheten transitievergoeding. Hiermee kun je rustig kijken wat je na het ontslag wilt gaan doen. In dit artikel lees je waar je vanuit kunt gaan als je wordt ontslagen.
Lees verder
Of je er nu voor kiest de stad of de natuur (of allebei!) te verkennen, het Rijk van Nijmegen biedt je gegarandeerd een reis door de geschiedenis. Ontdek welke sporen de Romeinen hebben achtergelaten in deze eeuwenoude stad. Maar ook in de weelderige, glooiende natuur rondom Nijmegen zijn er genoeg overblijfselen te vinden die doen denken aan vervlogen tijden. Laat je verrassen door een bezoek aan deze unieke regio!
Lees verder
Adembenemende landschappen, een rijke geschiedenis en een uitmuntende keuken: in Scandinavië vind je alles voor de vakantie van je dromen. De temperaturen zijn er tijdens de zomermaanden ideaal voor wandelingen in de ongerepte natuur en de lage bevolkingsdichtheid zorgt ervoor dat je er echt nog het alleen-op-de-wereldgevoel ervaart. Het veelzijdige Hoge Noorden is altijd een goed idee!
Lees verder
Ik ben opgegroeid op de zuidelijke rand van de Utrechtse Heuvelrug. Daar waar de uiterwaarden van de Rijn en de bossen rond Amerongen nooit ver weg waren. Toch heb ik altijd een wat afstandelijke verhouding gehad met wat wij ‘De Natuur’ noemen.
Lees verder
Journalist Annemarie Berg feld (1963) ontvluchtte de drukte van haar stadse leven en werd in alle rust wakker in een knusse VIP cottage in Center Parcs De Huttenheugte in Drenthe
Lees verder
De kinderen het huis uit, nu ligt de wereld opnieuw voor ons open, hadden we bedacht, maar soms lijkt het alsof we een slaaf zijn van onze agenda. Vroeg opstaan, lange dagen op het werk, snel avondeten en daarna nog naar de sportclub. Zo vliegen de weken voorbij. Totdat we samen besluiten ruimte te maken in onze agenda’s. We gaan – zomaar buiten de vakanties om – op avontuur. Spontaan. We-time op een práchtige plek zuidwaarts.
Lees verder
Interview met Lucretia van der Vloot | Eerlijk over het lege nest | Vega vol smaak | 5 vragen aan Janine Abbring | En nog heel veel meer Bestel de nieuwste Zin Word abonnee
