Hoe ga je om met energievreters?
Zo bewaak jij je grenzen
Voel jij je na een gesprek soms helemaal leeg? Of misschien raar en onrustig en dat je uren nodig hebt om op te laden? Dan heb je waarschijnlijk last van de zogenaamde ‘energievreters’. Mensen, activiteiten en omgevingen die meer energie kosten dan opleveren. In aanloop naar de drukke feestdagen delen we makkelijke tips die je helpen om je grenzen te bewaken. Want als je meer inzicht hebt in wat jouw energievreters zijn, houd je meer energie over voor positieve dingen.
Antennes voor mensen en omgeving
Als je merkt dat je energie soms leegloopt, ben je waarschijnlijk iemand die sensitief is. Iemand die snel omgevingen en mensen voelt of oppikt. Je hebt een soort ‘fijngevoelig’ energiesysteem, een soort antenne.
Bepaalde plekken en omstandigheden kosten meer energie, zoals drukke winkels of supermarkten. Probeer deze, wanneer mogelijk, te bezoeken op momenten dat het rustiger is. Ook zijn er mensen bij wie je energie verliest. Vaak heb je weinig controle over het gesprek, kun je moeilijk grenzen aangeven, en heb je na het contact weinig ruimte voor nieuwe indrukken. Eerst moet je opladen voordat je verder kunt.
Typen energievreters
Energievreters komen in verschillende vormen:
- De klager/slachtoffer: Iemand die voortdurend klaagt zonder hulp of oplossingen aan te nemen. Gesprekken voelen vaak zwaar omdat alles negatief is.
- De controlefreak: Wil alles bepalen en laat weinig ruimte voor jouw mening of emoties. Gesprekken voelen hierdoor ongelijkwaardig en vermoeiend.
- De dramazoeker of roddelaar: Spreekt met overdreven emoties, ruzie of negativiteit en dwingt hun gevoelens of verhalen op.
- Mensen in het narcistisch spectrum: Overschrijden grenzen, manipuleren of gebruiken gaslighting. Ze vragen meer tijd, aandacht en energie dan je eigenlijk wilt geven.
7 tips om met energievreters om te gaan
- Herlaad in de natuur
Na een vermoeiend gesprek of bezoek aan een energievretende plek helpt de natuur. Rustige omgevingen laten je prikkels loslaten en jezelf weer terugvinden. - Reageer oppervlakkig bij vastlopende gesprekken
Wordt een gesprek te zwaar, reageer dan kort en oppervlakkig. Stel geen vragen en ga zo snel mogelijk weg. Lukt dat niet? Geef aan dat je het onderwerp wilt afronden of breng een luchtig gespreksonderwerp ter sprake. - Visualiseer een beschermende bubbel
Als je je grenzen moeilijk kunt aangeven, stel je dan een transparante zeepbel of witte bol van licht om je heen voor. Dit creëert een energetische grens waardoor negatieve energie je minder kan raken. - Positioneer jezelf slim
Zit nooit in het midden van een onbekende groep of drukke plek. Kies strategisch een plek aan de rand, waar je overzicht hebt. Dit kan een verjaardag zijn, maar ook in het openbaar vervoer. - Gun jezelf herstel
Plan een dag voor jezelf in: naar de sauna, uitwaaien op het strand, of gewoon rustig thuis. Door fysiek afstand te nemen laat je oude energie los en krijg je nieuwe energie. - Wees bewust van lage-energie plekken
Oude kerken, begraafplaatsen en ziekenhuizen hebben vaak een zware, ‘lage’ energie. Als je deze plekken moet bezoeken, bescherm jezelf, bijvoorbeeld met de witte bol van licht uit tip 3. - Bewaar fysieke ruimte
Energievreters hebben soms de neiging te dicht bij je te komen. Voel je dat iemand je ‘energieveld’ binnendringt, neem dan letterlijk een stap achteruit. Zo creëer je ruimte en neem je de controle terug.
Tetsiea Blijham
Tetsiea Blijham is de oprichtster van Crystal Visions. Ze is spiritueel leraar, geeft online Lichtwerk opleidingen, importeert hoge frequentie kristallen en geeft de Crystal Mastermind. Je vindt haar op www.crystalvisions.eu
